Personal Training für Frauen
Personal Training für Frauen in und um Köln
Sie möchten etwas für Ihren Körper tun und wünschen sich einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan? Dann ist mein Personal Training für Frauen in Köln genau das Richtige für Sie! Durch professionelle Betreuung helfe ich Ihnen, dass Sie sich in Ihrem Körper wohl fühlen.
Frauen brauchen ein anderes Training als Männer. Das ist mittlerweile wissenschaftlich bewiesen. Ich habe mich auf den weiblichen Körper spezialisiert und kann dich in allen Lebensphasen begleiten.
Während der Schwangerschaft, Rückbildung, im ersten Babyjahr und auch Jahre danach bis in die Wechseljahre!
Sollten Sie Beschwerden bzw. Schmerzen haben, egal, ob
- im oberen Rücken
- in der Lendenwirbelsäule
- im Ischias
- oder durch eine eine verkürzte Muskulatur
In unserer Praxis werden Sie nicht nur trainiert: Sie können auch gerne einen Termin für Manuelle Therapie oder Osteopathie in unserer Praxis für Physiotherapie und Osteopathie in Köln Lindenthal vereinbaren!
Ich biete das gesamt-Paket von Behandlung bis zum individuellem Training an!
Fitness Kurse in Köln mit der Slashpipe
Neben Personal Training biete ich auch regelmäßige Slashpipe Fitness Kurse in Köln Lindenthal an. Wir haben Kurse für Schwangere (pränatal), für die Rückbildung (postnatal) als auch Power Mama Workouts.
Bei Interesse biete ich auch individuelles Training in Privatstunden an.
Ihre zertifizierte Trainerin Lena Breuer-Behm.
Ihr individueller Trainingsplan
Möchten Sie Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, beweglicher werden oder Ihren Körper etwas mehr formen?
Ich konzipiere für Sie den passenden Trainingsplan.
Weitere Trainingsschwerpunkte sind:
- Abgestimmtes Workout auf die Schwangerschaft
- Rückbildung nach der Schwangerschaft
- Aufbauendes Training zur Kräftigung und Shaping nach der Rückbildung
- Übungen bei Rectusdiastase (gelistete Beraterin bei rektusdiastase.info)
- Übung zur Kräftigung des Beckenbodens
Im Fokus steht immer das Wohlbefinden meiner Patientinnen. Egal ob Sie schwanger sind, noch stillen oder Ihr Kind bereits älter ist:
Ich entwickle das perfekte Personal Training für Sie und Ihren Mami-Alltag und darüber hinaus!
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Kennenlernen!
