Präventionskurse
Unsere Leistungen
Präventionskurse
Ein gesundes und langes Leben wünschen wir uns alle. Ein aktiver Lebensstil bildet hier die beste Grundlage für eine effektive Gesundheitsvorsorge. Bei den Präventionssportangeboten handelt es sich um speziell entwickelte Bewegungs- und Ernährungsangebote, die eine ganzheitliche Wirkung auf das menschliche Wohlbefinden und die Lebensqualität haben. Mit Hilfe der speziell entwickelten Präventionsangebote wird das Ziel verfolgt Risikofaktoren (wie z.B. Adipositas, Bluthochdruck, Cholesterin etc.) zu minimieren, Krankheiten vorzubeugen und gesundheitliche Potenziale und Ressourcen zu stärken. In zahlreichen wissenschaftlichen Studien konnte der Nutzen dieser Angebote bereits nachgewiesen werden, weshalb auch Krankenkassen die Teilnahme an Präventionsangeboten unterstützen und befürworten.
Die Kursangebote basieren auf unterschiedlichen Schwerpunkten, die folgenden Bereichen zuzuordnen sind:
- Muskel-Skelettsystem“ wie z.B. Rückentraining
- Entspannung bzw. Stressbewältigung
- Geburtsvorbereitendekurse
- Rückbildungskurse
Grundsätzlich wird in allen Kursbereichen eine Verbesserung und Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie des Gesundheitsbewusstseins angestrebt.
Die Kurse umfassen jeweils 8 bis 12 Kurseinheiten, bei 45-60 Minuten. Diese Kurse werden von Diplomsportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, Hebammen bzw. speziell ausgebildeten Fachübungsleitern durchgeführt.
Schwangeren Fitness
Fit durch die Schwangerschaft - Runter vom Sofa! Eine Schwangerschaft ist kein Grund die Beine hochzulegen denn Sport ist jetzt besonders wichtig: Muskeln und Ausdauer werden durch den Sport gestärkt und genau das brauchen Sie für die Schwangerschaft und die Geburt.
Fitness-Kurs mit der Slashpipe
Erlebe neue Bewegungen durch die Kraft des Wassers! Die Slashpipe kann in ihrer ganzen Vielseitigkeit sowohl als Zusatzgerät in bereits bekannten Kursformen wie Wirbelsäulengymnastik oder Fitnessgymnastik als auch in eigenständigen Kursen eingesetzt werden.